Es momento de comenzar el entrenamiento. Ya estamos en enero y atrás quedan los excesos, comidas y cenas copiosas, reuniones familiares y con ello una idea que siempre esta presente al comenzar el año: tengo que comenzar a entrenar, a ponerme en forma y a perder esos kilos de más. No te pierdas las siguientes opciones […]
entrenamiento personal
HIRT: Entrena intenso para gastar más kcal
El sedentarismo y la inactividad física son dos características comunes de la sociedad occidental. Aproximadamente el 40% del gasto energético diario proviene de la actividad física y el 60% restante se produce durante el reposo. El entrenamiento intenso (HIIT) podría ser una solución a dicha situación. Debido al escaso movimiento y por ende, poca actividad […]
HIIT: pierde peso y mejora tu salud con este entrenamiento
En Trinum utilizamos esta metodología de entrenamiento para ayudar a mejorar la forma física de nuestros clientes. Prueba una de nuestras sesiones de entrenamiento y notarás los resultados en muy poco tiempo. Entrena diferente, entrena en Trinum.