Durante el periodo de embarazo el organismo de la mujer sufre una serie de cambios que han de tenerse en cuenta. Las alteraciones suceden a nivel cardiovascular, metabólico y respiratorio. Además se producen numerosas adaptaciones endocrinas y alteraciones psicológicas. Durante el embarazo, mantener un estilo de vida activo es de vital importancia pues también pueden […]
entrenamiento personal
Circuito para quemar calorías
El entrenamiento en circuito es una excelente elección para optimizar tu entrenamiento. Cuando el tiempo apremia y no se dispone de un horario estable, un circuito de entrenamiento es una gran elección. Además, esta modalidad cuenta con enormes ventajas permitiendo adaptar la intensidad a cualquier nivel. ¨Tan importante es no excederse como quedarse corto¨. Por […]
Pilates: mejora tu estabilidad y flexibilidad
El Pilates es una especialidad que data desde principios del siglo XX y cuyos métodos aglutinan disciplinas orientales y occidentales. Cuerpo y mente se unen para cooperar y realizar movimientos precisos caracterizados por su fluidez y control postural consiguiendo así no solamente una mejora de la forma física sino también una mayor consciencia de uno […]