La diabetes (sobretodo tipo II) es una enfermedad que ha crecido sustancialmente en los últimos años. En la actualidad se ha convertido en un problema común en personas entre 40-50 años. Sedentarismo, inactividad física y una alimentación cargada de productos insanos (azúcar) están siendo el principal motivo. El ejercicio físico resulta fundamental en el manejo […]
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Adelgazar ¿Cuestión de ejercicio o dieta?
Adelgazar se ha convertido en el objetivo principal de muchos/as deportistas, sobretodo en época veraniega. El problema reside en el erróneo concepto de perder peso. El objetivo real de alguien que quiere adelgazar debe ser: ¨mejorar la composición corporal¨. Es decir, perder grasa, manteniendo o mejorando los niveles de masa muscular. Adelgazar: consideraciones a tener […]
Té verde y pérdida de grasa
El té verde está teniendo muy buena aceptación como potenciador de la pérdida de peso en el mundo del fitness. Es un suplemento que contiene catequinas (antioxidante natural). Además es un producto económico, accesible y fácil de tomar y trasportar. El ejercicio aeróbico y los supresores del apetito han sido muy utilizados para combatir la […]