Perder peso o adelgazar sigue siendo el principal motivo por el cual los clientes acuden al gimnasio. El ejercicio aeróbico de moderada intensidad ha sido desterrado por entrenamientos más exigentes. Spinning, circuitos metabólicos, HIIT, etc. son solo algunos ejemplos de tipos de ejercicio que más se utilizan hoy día. Conseguir adelgazar es un proceso que […]
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5 Consejos para lograr perder peso
Adelgazar es el principal objetivo demandado por nuestros clientes. Debido al incremento de calorías que se ingieren cada día, la obesidad se ha convertido en un problema mundial. Además, no solamente hablamos de comer en exceso, sino que ha de añadir otro problema como el sedentarismo. Este binomio ha pasado a ser el día a […]
Pérdida de peso: aprende a organizar tu entrenamiento
Se acerca la navidad y con ella los problemas para conseguir esa pérdida de peso tan ansiada por todos/as. Comidas de empresa, quedadas con amigos, supermercados repletos de dulces, etc. parece que todo son problemas para conseguir nuestro objetivo. En época de grandes comidas, siempre hay que tener una cosa en cuenta: ¨nunca dejar de […]