Se acabó el verano y seguramente ya estas pensando en ponerte a dieta para perder grasa y bajar esos kilos de más. Has disfrutado de las vacaciones y la alimentación no ha sido todo lo correcta que quizás debería haber sido (es normal). No obstante, estamos muy acostumbrados a que septiembre y octubre sea bastante […]
perder peso
HIIT BOXING: entrena diferente
¿En que consiste el HIIT boxing? El Hiit boxing es uno de los deportes más exigentes tanto física como mentalmente. Debido a dichas exigencias, la preparación física es fundamental para poder mejorar el rendimiento. El entrenamiento de la capacidad aeróbica es imprescindible así como él acondicionamiento muscular. Los entrenamientos son intensos, con mucha variedad de […]
Las chicas también entrenan con pesas
El entrenamiento con pesas en el género femenino sigue siendo aun un tema controvertido y que genera muchas dudas: 1- ¿Me voy a poner muy fuerte? 2- ¿Voy a ganar peso en vez de perderlo? 3- ¿Es mejor hacer muchas repeticiones con poco peso? Estas son solo algunas preguntas que se hacen muchas clientas cuando […]