Se acabó el verano y seguramente ya estas pensando en ponerte a dieta para perder grasa y bajar esos kilos de más. Has disfrutado de las vacaciones y la alimentación no ha sido todo lo correcta que quizás debería haber sido (es normal). No obstante, estamos muy acostumbrados a que septiembre y octubre sea bastante […]
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Ejercicio: una alternativa obligatoria en la diabetes
La diabetes (sobretodo tipo II) es una enfermedad que ha crecido sustancialmente en los últimos años. En la actualidad se ha convertido en un problema común en personas entre 40-50 años. Sedentarismo, inactividad física y una alimentación cargada de productos insanos (azúcar) están siendo el principal motivo. El ejercicio físico resulta fundamental en el manejo […]
Suplementación con creatina: efectos sobre el rendimiento
La creatina, es una sustancia producida naturalmente dentro del cuerpo humano, fue inicialmente descubierta por el científico francés Chevreul en 1835, y en la actualidad, es tomada como una ayuda ergogénica para deportistas. Hasta la fecha, la creatina monohidratada (CRM) es la forma más ampliamente utilizada y científicamente investigada, con más de 2,5 millones de […]