¿Cómo podemos proteger nuestras rodillas? La estabilidad y prevención de la rodilla comienza desde evitar los impactos repetidos sobre la rodilla, vigilar la posición de esta durante los ejercicios y sobre todo la potenciación en primer lugar del vasto interno del cuádriceps para, posteriormente, pasar al vasto lateral externo.
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Dieta Baja en Kcal y Ejercicio: Pierde Grasa y Gana Masa Muscular
Llega el buen tiempo y con él las dietas milagro, operación bikini, ayunos prolongados con fines de mejora estética y corporal. Las dietas restrictivas y bajas en calorías tienen un efecto rápido a corto plazo en cuanto a pérdida de peso se refiere, el problema es que no todo ese peso es grasa, ni mucho […]