La saciedad es uno de los principales problemas en personas que buscan perder peso. Realizar una dieta hipocalórica es sencillo, el problema es la adherencia y el sostenimiento de dicha actitud en el tiempo. Es por ello, que saber elegir los alimentos que producen mayor saciedad es fundamental antes de realizar dieta.
Nutrición
Suplementación con creatina: efectos sobre el rendimiento
La creatina, es una sustancia producida naturalmente dentro del cuerpo humano, fue inicialmente descubierta por el científico francés Chevreul en 1835, y en la actualidad, es tomada como una ayuda ergogénica para deportistas. Hasta la fecha, la creatina monohidratada (CRM) es la forma más ampliamente utilizada y científicamente investigada, con más de 2,5 millones de […]
Ejercicio y quema de grasa
La mayoría de nuestros clientes acuden a Trinum para realizar ejercicio con el objetivo de perder peso, en concreto perder grasa corporal. En primer lugar, es necesario destacar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la mayoría de las organizaciones médicas, recomiendan compaginar dieta y ejercicio para promover la salud y reducir la […]