La obesidad y el sobrepeso se han convertido en la última década en un auténtico problema de salud pública hasta el punto de que en España, el 19% de los niños sufre obesidad y el 32% sobrepeso. Los riesgos coronarios se multiplican debido a este hecho y con ellos otros problemas de salud: síndrome metabólico, […]
Estás A Dieta Pero No Pierdes Peso ¿Casualidad?
Este artículo está basado en un caso real de una clienta. Con la intención de perder peso de forma rápida su dieta se compone de ensaladas, zumos de frutas y evitar merienda y algunas cenas, pero cada semana realiza varias comidas aparentemente sanas que sólo contribuyen a evitar su pérdida de peso (cereales en el […]
¿Es Necesario Tomar Proteínas Durante El Ejercicio?
La mejora de la composición corporal así como el aumento de la masa muscular son unos de los objetivos más cotizados en las salas de entrenamiento. Es habitual observar como lo usuarios del gimnasio debaten sobre cuál es el mejor momento para tomar proteínas ya sea en forma de suplemento o alimentación propiamente dicha.