El efecto rebote es la asignatura pendiente de cualquier dieta. Perder peso es fácil, pero a largo plazo evitar el efecto rebote es muy complicado en muchos casos. El objetivo de un plan de pérdida de peso ha de ser siempre lograr el mantenimiento del mismo. A largo plazo (>6 meses) más del 50% de […]
murcia
Sueño y nutrición: importancia para el deportista
El sueño cumple numerosas funciones fisiológicas y cognitivas muy importantes para el deportista. La restricción o falta de descanso puede producir un descenso del rendimiento (sobretodo durante el ejercicio submáximo y prolongado). Además la privación de un adecuado descanso afecta a la memoria, cognición, sistema inmune y alarga los procesos inflamatorios.
TITAN DESERT 2017: PREPARACIÓN FÍSICA EN TRINUM
Desde hace meses hemos tenido la suerte de preparar a 2 de nuestros deportistas para la Titan desert 2017. Una carrera muy conocida por lo amantes de la bicicleta que destaca por ser un auténtico reto personal. Desde todos los rincones del planeta llega participantes dispuestos a enfrentarse al calor, viento, distancia y al desierto. […]