Domingo 23 de octubre: campeonato organizado por Trinum Una nueva oportunidad para probar este fenomenal deporte que gana adeptos día a día en todo el territorio peninsular. A partir de las 10:00 de la mañana nuestros entrenadores y Jueces Oficiales de Indoor Triathlon Pedro Antonio Ruiz y Francisco Miguel Ruiz serán los responsables de dirigir […]
ejercicio
¿Como cuidar tu columna cuando levantas peso?
Entrena tu espalda para fortalecer tu columna La semana pasada nuestra fisioterapeuta Lucía Díaz Lax comentó las causas que producían una degeneración en el disco intervertebral (almohadilla entre ambas vértebras) pudiendo desencadenar en fisura, protrusión y hernia. Uno de los factores de riesgo son los movimientos repetitivos de flexión junto con rotación del tronco, los […]
¿Quieres tener éxito? empieza a sumar pequeñas mejoras día a día
Para conseguir tus objetivos comienza a cambiar las cosas con la ayuda de Trinum Son muchos los clientes que acuden a profesionales del deporte y la salud con uno o varios objetivos. Algunos desean perder peso, otros ganar masa muscular y muchos simplemente quieren mejorar su salud. Todos estos objetivos tienen algo en común: no solamente dependen […]