Saber que es lo que necesitas para aprender a comer La “dieta flexible” está ganando muchos adeptos tanto en el sector del fitness con objetivos de cambio de composición corporal (aumentar masa muscular y definición) como en la población general con claro objetivo de pérdida de peso. Básicamente este tipo de dieta se basa en […]
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¿Por Qué Debes Aumentar El Consumo De Proteína?
¿Hago ejercicio y no pierdo peso?, estoy a dieta y no adelgazo, como muy poco y no soy capaz de perder peso, llevo tiempo a dieta y para dos días que me paso he ganado mucho peso, y así…. Muchas más frases que oigo cada día.
¿Puede Ser El Swing Con Kettlebell Una Herramienta De Rehabilitación?
El uso de las kettlebell se remonta a muchos años atrás cuando era un implemento de entrenamiento popular en varios países del Este con objetivos de mejora en la fuerza, resistencia, agilidad y el equilibrio. La mayoría de los ejercicios con KB (Kettlebell) se centran en la dinámica, en la globalidad de los movimientos y […]