Picar entre horas es una costumbre comúnmente conocida, sobre todo cuando no hay un orden de comidas establecido y los horarios de la vida cotidiana son cambiantes (trabajo, familia, obligaciones, etc.). Desde mi punto de vista, tomar un tentempié no sólo no es malo sino que puede prevenir el sobre peso y la obesidad siempre […]
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Cetosis y Deporte: ¿Un Matrimonio Posible?
En los últimos años la dieta cetogénica está ganando adeptos sobre todo como posible solución en personas obesas o con índices de sobrepeso importantes. Las característica principal de esta dieta radica en la reducción casi total de hidratos de carbono (5% de kcal o menos de 20 gramos por día) y el aumento considerable de […]
Efectos De Diferentes Tipos De Ejercicio En La Pérdida De Grasa
Los beneficios del ejercicio en la pérdida de grasa han sido muy estudiados en los últimos años, ya que sus efectos sobre la mejora de la salud son muy conocidos sea cual sea el tipo de ejercicio, tanto aeróbico como ejercicios con cargas.