El Crossfit es un deporte que combina fuerza, resistencia cardiovascular y potencia. Muchos clientes demandan entrenamientos de este estilo dado el gran auge que están teniendo por todo el mundo. Además, les gusta conocer el tipo de dieta que más se adecua a dicho entrenamiento para conseguir el mejor rendimiento en su día a día. […]
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En Trinum las pequeñas cosas son las responsables de grandes cambios
Saber que es lo que necesitas para aprender a comer La “dieta flexible” está ganando muchos adeptos tanto en el sector del fitness con objetivos de cambio de composición corporal (aumentar masa muscular y definición) como en la población general con claro objetivo de pérdida de peso. Básicamente este tipo de dieta se basa en […]
¿Por Qué Debes Aumentar El Consumo De Proteína?
¿Hago ejercicio y no pierdo peso?, estoy a dieta y no adelgazo, como muy poco y no soy capaz de perder peso, llevo tiempo a dieta y para dos días que me paso he ganado mucho peso, y así…. Muchas más frases que oigo cada día.