La creatina, es una sustancia producida naturalmente dentro del cuerpo humano, fue inicialmente descubierta por el científico francés Chevreul en 1835, y en la actualidad, es tomada como una ayuda ergogénica para deportistas. Hasta la fecha, la creatina monohidratada (CRM) es la forma más ampliamente utilizada y científicamente investigada, con más de 2,5 millones de […]
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Ejercicio y quema de grasa
La mayoría de nuestros clientes acuden a Trinum para realizar ejercicio con el objetivo de perder peso, en concreto perder grasa corporal. En primer lugar, es necesario destacar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la mayoría de las organizaciones médicas, recomiendan compaginar dieta y ejercicio para promover la salud y reducir la […]
Peder peso y descanso nocturno
Perder peso es un objetivo muy popular entre nuestros clientes, no obstante, los continuos cambios de horario y diferentes variables que afectan al mismo (trabajo , obligaciones familiares, compromisos nocturnos, etc.) dificultan mucho la consecución de este objetivo. Más aún cuando se mezcla poca constancia a la hora de entrenar y unos hábitos alimenticios incorrectos. […]