Acaban las vacaciones de navidad y con ellas una época cargada de dulces, comidas y una dieta hipercalórica. Son muchas las personas que durante esta época, no han logrado el mantenimiento del peso perdido anteriormente. Acabado este periodo es época de dietas, buenos propósitos y ponerse en forma para retomar de nuevo los buenos hábitos. […]
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Adelgazar solo es cuestión de tiempo y constancia
Perder peso o adelgazar sigue siendo el principal motivo por el cual los clientes acuden al gimnasio. El ejercicio aeróbico de moderada intensidad ha sido desterrado por entrenamientos más exigentes. Spinning, circuitos metabólicos, HIIT, etc. son solo algunos ejemplos de tipos de ejercicio que más se utilizan hoy día. Conseguir adelgazar es un proceso que […]
5 Consejos para lograr perder peso
Adelgazar es el principal objetivo demandado por nuestros clientes. Debido al incremento de calorías que se ingieren cada día, la obesidad se ha convertido en un problema mundial. Además, no solamente hablamos de comer en exceso, sino que ha de añadir otro problema como el sedentarismo. Este binomio ha pasado a ser el día a […]