Adelgazar se ha convertido en el objetivo principal de muchos/as deportistas, sobretodo en época veraniega. El problema reside en el erróneo concepto de perder peso. El objetivo real de alguien que quiere adelgazar debe ser: ¨mejorar la composición corporal¨. Es decir, perder grasa, manteniendo o mejorando los niveles de masa muscular. Adelgazar: consideraciones a tener […]
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Té verde y pérdida de grasa
El té verde está teniendo muy buena aceptación como potenciador de la pérdida de peso en el mundo del fitness. Es un suplemento que contiene catequinas (antioxidante natural). Además es un producto económico, accesible y fácil de tomar y trasportar. El ejercicio aeróbico y los supresores del apetito han sido muy utilizados para combatir la […]
Circuito para quemar calorías
El entrenamiento en circuito es una excelente elección para optimizar tu entrenamiento. Cuando el tiempo apremia y no se dispone de un horario estable, un circuito de entrenamiento es una gran elección. Además, esta modalidad cuenta con enormes ventajas permitiendo adaptar la intensidad a cualquier nivel. ¨Tan importante es no excederse como quedarse corto¨. Por […]