El hombro es considerado la articulación más móvil del cuerpo humano pero a su vez la más inestable por ello debemos aumentar la seguridad que tenemos en ellos trabajando ejercicios específicos de estabilidad escapular. Posee tres grados de libertad permitiendo orientar el miembro superior en los tres planos del espacio (frontal, sagital y transversal).
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Por Francisco Ruiz Dejar un comentario
¡Refuerza Tus Pies Y Corre Seguro!
Los pies, esos grandes olvidados sin saber muy bien porque ya que son la base de nuestro cuerpo, sobre la que nos erguimos y colocamos en bipedestación. En la actualidad nuestros pies sufren mucho debido al calzado inadecuado que se utiliza a diario, cada vez más perjudicado y sometido a la estética de las grandes […]
Por Lucía Díaz Dejar un comentario
Correr Descalzo, ¿Previene Las Lesiones?
En los últimos años ha aumentado el número de corredores de forma exponencial coincidiendo con la crisis económica debido al bajo coste que supone su práctica. Hoy en día se observa un mayor número de lesiones en los corredores, muchas veces ocasionadas por una mala preparación física, una inadecuada progresión en cuanto al volumen y […]
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