Picar entre horas es una costumbre comúnmente conocida, sobre todo cuando no hay un orden de comidas establecido y los horarios de la vida cotidiana son cambiantes (trabajo, familia, obligaciones, etc.). Desde mi punto de vista, tomar un tentempié no sólo no es malo sino que puede prevenir el sobre peso y la obesidad siempre […]
Nutrición
Cetosis y Deporte: ¿Un Matrimonio Posible?
En los últimos años la dieta cetogénica está ganando adeptos sobre todo como posible solución en personas obesas o con índices de sobrepeso importantes. Las característica principal de esta dieta radica en la reducción casi total de hidratos de carbono (5% de kcal o menos de 20 gramos por día) y el aumento considerable de […]
Té Verde Y Pérdida De Grasa
El aumento de la obesidad y el sobrepeso en la población mundial no solamente es un hecho contrastado, sino que también supone la principal causa de muerte debido a la mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares y metabólicas asociadas a los mismos.