Las tendinopatias son una de las lesiones más frecuentes en las personas que practican deportes de forma habitual independientemente de un nivel más o menos profesional o de aquellas que se hacen de forma recreacional. La tendinopatia hace referencia a aquellas lesiones que asientan a nivel de los tendones. Son el resultado de una posible […]
Comienza A Trabajar Tus Tobillos Y Mejora Su Propiocepción
Debido al auge de las actividades deportivas como el running, carreras de montaña o simplemente actividades al aire libre, cada vez son más los casos de lesiones relacionadas con la articulación del tobillo. Es por ello por lo que debemos ser conscientes de que no solo se trata de acumular km a la hora de […]
¡Aumenta La Seguridad De Tus Hombros!
El hombro es considerado la articulación más móvil del cuerpo humano pero a su vez la más inestable por ello debemos aumentar la seguridad que tenemos en ellos trabajando ejercicios específicos de estabilidad escapular. Posee tres grados de libertad permitiendo orientar el miembro superior en los tres planos del espacio (frontal, sagital y transversal).