Los pies, esos grandes olvidados sin saber muy bien porque ya que son la base de nuestro cuerpo, sobre la que nos erguimos y colocamos en bipedestación. En la actualidad nuestros pies sufren mucho debido al calzado inadecuado que se utiliza a diario, cada vez más perjudicado y sometido a la estética de las grandes […]
¡Evita Problemas, Protege Tus Rodillas!
¿Cómo podemos proteger nuestras rodillas? La estabilidad y prevención de la rodilla comienza desde evitar los impactos repetidos sobre la rodilla, vigilar la posición de esta durante los ejercicios y sobre todo la potenciación en primer lugar del vasto interno del cuádriceps para, posteriormente, pasar al vasto lateral externo.