El Pilates es una especialidad que data desde principios del siglo XX y cuyos métodos aglutinan disciplinas orientales y occidentales. Cuerpo y mente se unen para cooperar y realizar movimientos precisos caracterizados por su fluidez y control postural consiguiendo así no solamente una mejora de la forma física sino también una mayor consciencia de uno […]
Bono regalo: entrenamiento y pilates en Trinum
Es momento de comenzar el entrenamiento. Ya estamos en enero y atrás quedan los excesos, comidas y cenas copiosas, reuniones familiares y con ello una idea que siempre esta presente al comenzar el año: tengo que comenzar a entrenar, a ponerme en forma y a perder esos kilos de más. No te pierdas las siguientes opciones […]
HIRT: Entrena intenso para gastar más kcal
El sedentarismo y la inactividad física son dos características comunes de la sociedad occidental. Aproximadamente el 40% del gasto energético diario proviene de la actividad física y el 60% restante se produce durante el reposo. El entrenamiento intenso (HIIT) podría ser una solución a dicha situación. Debido al escaso movimiento y por ende, poca actividad […]