Las molestias lumbares son muy frecuentes en muchos clientes que acuden a nuestro centro. Ejercitar la espalda con ejercicios de Pilates puede ser una gran opción para fortalecer y mejorar la musculatura, disminuyendo y eliminando esos dolores y síntomas que en muchos casos, vienen provocados por debilidad muscular e inadecuadas posturas diarias. Nuestra experta en educación postural […]
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Indoor Triathlon: nueva demostración en la Región de Murcia
300 metros skierg + 3 km bike + 700 metros remo para demostrar tu nivel de condición física El pasado domingo el equipo de Trinum al completo tuvo la oportunidad de visitar un pueblo cercano al centro para realizar una nueva demostración de su deporte estrella: el Indoor Triathlon. más de 15 valientes tuvieron el […]
¿Como cuidar tu columna cuando levantas peso?
Entrena tu espalda para fortalecer tu columna La semana pasada nuestra fisioterapeuta Lucía Díaz Lax comentó las causas que producían una degeneración en el disco intervertebral (almohadilla entre ambas vértebras) pudiendo desencadenar en fisura, protrusión y hernia. Uno de los factores de riesgo son los movimientos repetitivos de flexión junto con rotación del tronco, los […]