Durante el periodo de embarazo el organismo de la mujer sufre una serie de cambios que han de tenerse en cuenta. Las alteraciones suceden a nivel cardiovascular, metabólico y respiratorio. Además se producen numerosas adaptaciones endocrinas y alteraciones psicológicas. Durante el embarazo, mantener un estilo de vida activo es de vital importancia pues también pueden […]
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¿Dolor lumbar? cuida tu espalda con el método Pilates
El dolor lumbar se ha convertido en una auténtica carga económica para la sociedad. Actualmente ocasiona más del 75% de las bajas laborales convirtiéndose más del 23% en dolor crónico. La posibilidad de sufrir dolor lumbar aumenta a medida que avanzamos en edad, siendo más frecuente en la mujer. Existen muchos motivos por los cuales […]
Pilates: cuida tu espalda y mejora tu postura
El método Pilates es una disciplina que ha tenido muy buena acogida en centros de fitness y wellness de todo el mundo. Aquellos que lo practican mejoran su bienestar y aseguran sentirse de maravilla. Los beneficios de esta especialidad son múltiples y abarcan desde una mejora respiratoria hasta la modificación de malas posturas. Además con […]