El ejercicio continuo es siempre el principal aliado de aquellas personas que buscan una mayor pérdida de grasa a través del ejercicio (carrera continua de baja intensidad, bicicleta estática, elíptica, etc.). No obstante, varias investigaciones han demostrado la ineficacia a largo plazo de estos métodos, dado el poco impacto metabólico que ejercen sobre el organismo.
perder peso
Deporte Y Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que afecta tanto a la pérdida de la masa ósea como al deterioro de la resistencia del sistema musculo esquelético en general, ya que suele ir acompañada de una pérdida de masa muscular.
El Entrenamiento a Largo Plazo Aumenta la Fuerza, Flexibilidad y el Equilibrio en Adultos Mayores
El mantenimiento de la condición física es un objetivo primordial en la mejora de la calidad de vida a medida que avanzamos en edad. Diversas investigaciones han puesto de manifiesto la pérdida progresiva de masa muscular que se produce con el aumento de los años, hecho que interfiere y aumenta drásticamente la posibilidad de sufrir […]