El entrenamiento no es nada novedoso, pero su popularidad está creciendo considerablemente en el mundo del fitness y la actividad física debido a la falta de tiempo y las excesivas jornadas de trabajo impuestas por la sociedad moderna. Conseguir encontrar una hora para dedicar al entrenamiento 2-3 veces por semana se está convirtiendo en una […]
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¿Entrenar Menos Para Gastar Más?
Las excesivas jornadas de trabajo así como el crecimiento desproporcionado de actividades laborales total o parcialmente sedentarias están dando como resultado cifras alarmantes en cuanto a sobre peso y obesidad de población se refiere.
Efectos De Diferentes Tipos De Ejercicio En La Pérdida De Grasa
Los beneficios del ejercicio en la pérdida de grasa han sido muy estudiados en los últimos años, ya que sus efectos sobre la mejora de la salud son muy conocidos sea cual sea el tipo de ejercicio, tanto aeróbico como ejercicios con cargas.