El método Pilates es una disciplina que ha tenido muy buena acogida en centros de fitness y wellness de todo el mundo. Aquellos que lo practican mejoran su bienestar y aseguran sentirse de maravilla. Los beneficios de esta especialidad son múltiples y abarcan desde una mejora respiratoria hasta la modificación de malas posturas. Además con […]
fisioterapia
Mucho tiempo frente al ordenaror ¿posibilidad de lesiones?
Debido a motivos laborales, ¿pasas mucho tiempo frente al ordenador? Si es así, quizás sufras dolor de cuello y espalda, hombros, muñeca, etc. En este post, te mostramos las causas que pueden desencadenar dichos dolores y te enseñamos como prevenirlo modificando el ambiente de trabajo y adaptando el entorno a tus necesidades, disminuyendo la posibilidad de […]
Pilates: mejora tu estabilidad y flexibilidad
El Pilates es una especialidad que data desde principios del siglo XX y cuyos métodos aglutinan disciplinas orientales y occidentales. Cuerpo y mente se unen para cooperar y realizar movimientos precisos caracterizados por su fluidez y control postural consiguiendo así no solamente una mejora de la forma física sino también una mayor consciencia de uno […]