En la actualidad cada vez son más el número de personas que optan por realizar salidas en bicicleta con grupos o clubs como opción de cara a hacer esas horas de deporte necesarias a la semana. Debido a este aumento exponencial de ciclistas, al igual que en el running o cualquier otro deporte que crezca […]
entrenamiento personal
¿Es Necesario Tomar Proteínas Durante El Ejercicio?
La mejora de la composición corporal así como el aumento de la masa muscular son unos de los objetivos más cotizados en las salas de entrenamiento. Es habitual observar como lo usuarios del gimnasio debaten sobre cuál es el mejor momento para tomar proteínas ya sea en forma de suplemento o alimentación propiamente dicha.
El Entrenamiento Neuromuscular Mejora El Rendimiento En Jugadores De Tenis Junior
El tenis, como en otros muchos deportes intermitentes, requiere una adecuada preparación física acorde con las características específicas del deporte. Resistencia aeróbica (general) y resistencia a la fatiga (los partidos son de una duración variable) son 2 aspectos muy tenidos en cuenta por los entrenadores de esta especialidad, no siendo así en otras capacidades como […]