Debido a motivos laborales, ¿pasas mucho tiempo frente al ordenador? Si es así, quizás sufras dolor de cuello y espalda, hombros, muñeca, etc. En este post, te mostramos las causas que pueden desencadenar dichos dolores y te enseñamos como prevenirlo modificando el ambiente de trabajo y adaptando el entorno a tus necesidades, disminuyendo la posibilidad de […]
Fisioterapia
Pilates: mejora tu estabilidad y flexibilidad
El Pilates es una especialidad que data desde principios del siglo XX y cuyos métodos aglutinan disciplinas orientales y occidentales. Cuerpo y mente se unen para cooperar y realizar movimientos precisos caracterizados por su fluidez y control postural consiguiendo así no solamente una mejora de la forma física sino también una mayor consciencia de uno […]
Pilates durante el embarazo
El embarazo es un momento ideal para comenzar a adquirir hábitos de vida saludables. Iniciar o aumentar la actividad física y comenzar a introducir pequeños cambios alimenticios. En ausencia de complicaciones médicas u obstétricas, una mujer embarazada no tiene por qué dejar de hacer actividad física hasta el parto; sino todo lo contrario, mantener un […]