La lumbalgia se ha convertido en la enfermedad más incapacitante del mundo. Sólo en España el 11,4% de las incapacidades laborales se debe a lumbalgias con una media de 17,6 días de duración. Uno de los medios peor utilizados para remitir el dolor es el reposo absoluto. La mejor recomendación debería estar encaminada a mantener […]
Mucho tiempo frente al ordenaror ¿posibilidad de lesiones?
Debido a motivos laborales, ¿pasas mucho tiempo frente al ordenador? Si es así, quizás sufras dolor de cuello y espalda, hombros, muñeca, etc. En este post, te mostramos las causas que pueden desencadenar dichos dolores y te enseñamos como prevenirlo modificando el ambiente de trabajo y adaptando el entorno a tus necesidades, disminuyendo la posibilidad de […]
Pilates durante el embarazo
El embarazo es un momento ideal para comenzar a adquirir hábitos de vida saludables. Iniciar o aumentar la actividad física y comenzar a introducir pequeños cambios alimenticios. En ausencia de complicaciones médicas u obstétricas, una mujer embarazada no tiene por qué dejar de hacer actividad física hasta el parto; sino todo lo contrario, mantener un […]