La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de densidad ósea que tiene como consecuencia una fragilidad exagerada de los huesos, por lo general afecta más a los huesos que soportan carga importante.
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El Entrenamiento a Largo Plazo Aumenta la Fuerza, Flexibilidad y el Equilibrio en Adultos Mayores
El mantenimiento de la condición física es un objetivo primordial en la mejora de la calidad de vida a medida que avanzamos en edad. Diversas investigaciones han puesto de manifiesto la pérdida progresiva de masa muscular que se produce con el aumento de los años, hecho que interfiere y aumenta drásticamente la posibilidad de sufrir […]
¿Conoces Las Lesiones Que Se Producen En El Crossfit?
En Crossfit hay una alta tasa de lesiones debido al uso repetitivo de ejercicios técnicos de alta intensidad. El hombro y la rodilla son unas de las partes del cuerpo que se lesionan con más frecuencia sobre todo durante el levantamiento olímpico y movimientos gimnásticos.