El Pilates es una especialidad que data desde principios del siglo XX y cuyos métodos aglutinan disciplinas orientales y occidentales. Cuerpo y mente se unen para cooperar y realizar movimientos precisos caracterizados por su fluidez y control postural consiguiendo así no solamente una mejora de la forma física sino también una mayor consciencia de uno […]
espalda
¿Como cuidar tu columna cuando levantas peso?
Entrena tu espalda para fortalecer tu columna La semana pasada nuestra fisioterapeuta Lucía Díaz Lax comentó las causas que producían una degeneración en el disco intervertebral (almohadilla entre ambas vértebras) pudiendo desencadenar en fisura, protrusión y hernia. Uno de los factores de riesgo son los movimientos repetitivos de flexión junto con rotación del tronco, los […]
La Mochila Escolar, ¿Es La Culpable Del Dolor De Espalda En Niños?
Con la llegada de septiembre se inicia, un año más, el calendario escolar y con él el debate de todos los años, ¿es bueno tanto peso en las mochilas de los niños?, ¿es razonable que lleven tanto peso en las mismas?, y sobre todo, ¿es la mochila la responsable del dolor de espalda de los […]