¿Hago ejercicio y no pierdo peso?, estoy a dieta y no adelgazo, como muy poco y no soy capaz de perder peso, llevo tiempo a dieta y para dos días que me paso he ganado mucho peso, y así…. Muchas más frases que oigo cada día.
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¿Puede Ser El Swing Con Kettlebell Una Herramienta De Rehabilitación?
El uso de las kettlebell se remonta a muchos años atrás cuando era un implemento de entrenamiento popular en varios países del Este con objetivos de mejora en la fuerza, resistencia, agilidad y el equilibrio. La mayoría de los ejercicios con KB (Kettlebell) se centran en la dinámica, en la globalidad de los movimientos y […]
Pierde Peso Entrenando Con TRX
En multitud de ocasiones encuentro a clientes/as a las que no les gusta ni les motiva entrenar con cargas (pesas) ya que son reacios al dolor muscular pero sobre todo por temor a lesionarse. A cambio, sí que son muy dados al ejercicio aeróbico de baja intensidad o a entrenamiento donde se utiliza el peso […]