Debido al gran auge y crecimiento exponencial de las personas que practican pádel debemos tener en cuenta ciertas pautas y herramientas que nos lleven hacia una práctica segura sin riesgo a lesionarnos o disminuir al máximo la posibilidad de sufrir cualquier tipo de percance durante la misma.
entrenamiento
HIIT y Pérdida De Grasa
El ejercicio continuo es siempre el principal aliado de aquellas personas que buscan una mayor pérdida de grasa a través del ejercicio (carrera continua de baja intensidad, bicicleta estática, elíptica, etc.). No obstante, varias investigaciones han demostrado la ineficacia a largo plazo de estos métodos, dado el poco impacto metabólico que ejercen sobre el organismo.
¡Olvídate De Los Dolores De Espalda!
La lumbalgia es un problema que ataca a la sociedad en general y que se caracteriza por su alta prevalencia en la población, un dato es el gran referente de esta afirmación, hasta el 80% de la población ha padecido un episodio de lumbalgia al menos una vez en la vida. Cerca del 90% de […]