Durante los episodios de lumbalgia, el reposo absoluto generalmente, es una acción contraindicada, pues prolonga el estado de lumbalgia y la incapacidad laboral. La mejor recomendación es mantener el mayor grado de actividad física que el dolor permita. En el caso de ser necesario reposo en cama, éste debe ser lo más breve posible y […]
dolor de espalda
¿Dolor lumbar? cuida tu espalda con el método Pilates
El dolor lumbar se ha convertido en una auténtica carga económica para la sociedad. Actualmente ocasiona más del 75% de las bajas laborales convirtiéndose más del 23% en dolor crónico. La posibilidad de sufrir dolor lumbar aumenta a medida que avanzamos en edad, siendo más frecuente en la mujer. Existen muchos motivos por los cuales […]
Lumbalgia y ejercicio físico
La lumbalgia se ha convertido en la enfermedad más incapacitante del mundo. Sólo en España el 11,4% de las incapacidades laborales se debe a lumbalgias con una media de 17,6 días de duración. Uno de los medios peor utilizados para remitir el dolor es el reposo absoluto. La mejor recomendación debería estar encaminada a mantener […]