¿Que es la diabetes tipo II? La diabetes tipo II es una enfermedad que se caracteriza por una hiperglucemia (aumento de glucosa en sangre). Este aumento se produce por la incapacidad de la insulina (hormona encargada de captarla) para transportarla hacia los tejidos (músculos principalmente). En consecuencia, si la glucosa no es utilizada como combustible, […]
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Sueño y nutrición: importancia para el deportista
El sueño cumple numerosas funciones fisiológicas y cognitivas muy importantes para el deportista. La restricción o falta de descanso puede producir un descenso del rendimiento (sobretodo durante el ejercicio submáximo y prolongado). Además la privación de un adecuado descanso afecta a la memoria, cognición, sistema inmune y alarga los procesos inflamatorios.
¿El sexo disminuye el rendimiento?
El sexo ha sido considerado como una posible causa de disminución del rendimiento desde la antigua Grecia y Roma. En la actualidad se tienen pocos datos científicos al respecto y el impacto del mismo sobre el rendimiento.