Durante el periodo de embarazo el organismo de la mujer sufre una serie de cambios que han de tenerse en cuenta. Las alteraciones suceden a nivel cardiovascular, metabólico y respiratorio. Además se producen numerosas adaptaciones endocrinas y alteraciones psicológicas. Durante el embarazo, mantener un estilo de vida activo es de vital importancia pues también pueden […]
Entrenamiento Personal
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En el mundo del fitness, la pérdida de peso graso es uno de los objetivos más deseados. El aumento del sedentarismo así como la falta de tiempo se han convertido en el principal problema de la salud pública. Entrenar a alta intensidad provoca cambios en el organismo y por su puesto, en el metabolismo. Dichos […]
Calistenia: pierde peso entrenando con el peso corporal
La calistenia (entrenamiento con el peso corporal) viene siendo utilizada como sistema de entrenamiento desde la antigua Roma. Es un método eficaz y seguro para mejorar la condición física y perder peso en diferentes poblaciones. Además, la escasez de material y la dinámica de los entrenamientos permiten crear adherencia y beneficios para la salud. El […]