Se acerca la navidad y con ella los problemas para conseguir esa pérdida de peso tan ansiada por todos/as. Comidas de empresa, quedadas con amigos, supermercados repletos de dulces, etc. parece que todo son problemas para conseguir nuestro objetivo. En época de grandes comidas, siempre hay que tener una cosa en cuenta: ¨nunca dejar de […]
No todas las calorías son iguales
Desde los años 80 hasta hoy, el consumo de calorías ha aumentado exponencialmente hasta hacer de la obesidad un problema mundial. Este desequilibrio energético ha hecho que más del 66% de los adultos tengan sobrepeso y el 33% obesidad. La obesidad se caracteriza por un aumento significativo de la ingesta de calorías y un gasto […]
Pilates: cuida tu espalda y mejora tu postura
El método Pilates es una disciplina que ha tenido muy buena acogida en centros de fitness y wellness de todo el mundo. Aquellos que lo practican mejoran su bienestar y aseguran sentirse de maravilla. Los beneficios de esta especialidad son múltiples y abarcan desde una mejora respiratoria hasta la modificación de malas posturas. Además con […]