El running es uno de los deportes con mayor auge de los últimos años. Cada vez son más los corredores ocasionales que se suman a realizar carrera populares (10 km y media maratón sobre todo) pero lamentablemente el índice de lesión aumenta exponencialmente debido al desconocimiento y la falta de preparación de los mismos. […]
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Maratón ¿cuestión de fuerza?
El entrenamiento de fuerza sigue siendo la asignatura pendiente de muchos corredores, sean populares o profesionales. En los últimos años, la Maratón y las pruebas de media distancia como 10 km y media maratón se han vuelto muy populares entre la población deportista en general. Muchos son los que a pesar de realizar otras actividades como […]
Nutrición en deportes de resistencia
La nutrición en deportes de resistencia es un aspecto que en Trinum hemos trabajado con muchos de nuestros clientes que practican deportes de resistencia con frecuencia (triatlón, running, carreras de montaña, etc.) pero su recuperación después de dichos entrenamientos y competiciones no es la adecuada. La nutrición en deportes de resistencia ha de ser supervisada por Es […]