Adelgazar es el principal objetivo demandado por nuestros clientes. Debido al incremento de calorías que se ingieren cada día, la obesidad se ha convertido en un problema mundial. Además, no solamente hablamos de comer en exceso, sino que ha de añadir otro problema como el sedentarismo. Este binomio ha pasado a ser el día a […]
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Pérdida de peso: aprende a organizar tu entrenamiento
Se acerca la navidad y con ella los problemas para conseguir esa pérdida de peso tan ansiada por todos/as. Comidas de empresa, quedadas con amigos, supermercados repletos de dulces, etc. parece que todo son problemas para conseguir nuestro objetivo. En época de grandes comidas, siempre hay que tener una cosa en cuenta: ¨nunca dejar de […]
Entrenamiento concurrente y mejora de la salud en ciclistas masters
El entrenamiento concurrente (fuerza y resistencia) está siendo un tema muy popular en los últimos años. Las posibles interferencias del entrenamiento de fuerza en deportistas de resistencia preocupan a deportistas y entrenadores. No obstante, parece ser que sesiones adecuadamente planificadas y con la suficiente recuperación mejoran tanto la salud como el rendimiento.