Una nueva propuesta para realizar en uno de los ergómetros que componen Indoor Triathlon. En este caso Ivan «Avatar» nos muestra diferentes opciones y movimientos para realizar en el skierg como parte del calentamiento. Ejercicio aeróbico en situación de inestabilidad, una opción diferente e innovadora que desde ya empezaremos a poner en práctica con nuestros […]
warm up
Antes de entrenar: ¿estirar o no estirar? esa es la cuestión
¿Debe ser el estiramiento una parte incluida en el calentamiento? ¿Cómo debo realizarlos, de forma mantenida o dinámica?, ¿Afectan a mi rendimiento? Son las preguntas que a diario se realizan las personas que realizan deporte de forma sistemática y que desean mejorar esa parte previa a la sesión de entrenamiento y que por ignorancia o bien por habladuría […]