¿Hago ejercicio y no pierdo peso?, estoy a dieta y no adelgazo, como muy poco y no soy capaz de perder peso, llevo tiempo a dieta y para dos días que me paso he ganado mucho peso, y así…. Muchas más frases que oigo cada día.
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¿Puede Ser El Swing Con Kettlebell Una Herramienta De Rehabilitación?
El uso de las kettlebell se remonta a muchos años atrás cuando era un implemento de entrenamiento popular en varios países del Este con objetivos de mejora en la fuerza, resistencia, agilidad y el equilibrio. La mayoría de los ejercicios con KB (Kettlebell) se centran en la dinámica, en la globalidad de los movimientos y […]
Cetosis y Deporte: ¿Un Matrimonio Posible?
En los últimos años la dieta cetogénica está ganando adeptos sobre todo como posible solución en personas obesas o con índices de sobrepeso importantes. Las característica principal de esta dieta radica en la reducción casi total de hidratos de carbono (5% de kcal o menos de 20 gramos por día) y el aumento considerable de […]