Desde los años 80 hasta hoy, el consumo de calorías ha aumentado exponencialmente hasta hacer de la obesidad un problema mundial. Este desequilibrio energético ha hecho que más del 66% de los adultos tengan sobrepeso y el 33% obesidad. La obesidad se caracteriza por un aumento significativo de la ingesta de calorías y un gasto […]
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Entrenamiento de fuerza, recomendaciones (ACSM)
Con el paso del tiempo nos sentimos más frágiles y faltos de energía, poco a poco, la pérdida de fuerza, energía y vigor se hace cada vez más patente en nuestra actividad diaria (jornada laboral, obligaciones familiares, descanso nocturno, etc.), nuestro entrenador personal nos cuenta como realizar un correcto entrenamiento de la fuerza.
I Edición de Elements System en Trinum
Certificación Elements en Murcia Enero será la fecha elegida en la que por primera vez se celebrará en Murcia el I curso de certificación de la metodología de entrenamiento Elements. Una nueva forma de planificar, adaptar y concebir el entrenamiento en la que durante dos fines de semana completos podrás experimentar los diferentes tipos de […]