El método Pilates es una disciplina que ha tenido muy buena acogida en centros de fitness y wellness de todo el mundo. Aquellos que lo practican mejoran su bienestar y aseguran sentirse de maravilla. Los beneficios de esta especialidad son múltiples y abarcan desde una mejora respiratoria hasta la modificación de malas posturas. Además con […]
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Por Trinum Dejar un comentario
Cambia tu forma de entrenar con Trinum
En el mundo del fitness, la pérdida de peso graso es uno de los objetivos más deseados. El aumento del sedentarismo así como la falta de tiempo se han convertido en el principal problema de la salud pública. Entrenar a alta intensidad provoca cambios en el organismo y por su puesto, en el metabolismo. Dichos […]
Por Pedro Ruiz Dejar un comentario
Hidratos de carbono en tu dieta: ¿héroes o villanos?
Los hidratos de carbono son un macronutriente muy cuestionado en los últimos años dada su estrecha relación con diversas enfermedades. Diabetes, obesidad, síndrome metabólico, etc. son solo algunas de las alteraciones provocadas por un exceso de azúcares en la dieta. Es importante resaltar, que junto a proteínas y grasas saludables, los hidratos de carbono son […]
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