El sedentarismo y la inactividad física son dos características comunes de la sociedad occidental. Aproximadamente el 40% del gasto energético diario proviene de la actividad física y el 60% restante se produce durante el reposo. El entrenamiento intenso (HIIT) podría ser una solución a dicha situación. Debido al escaso movimiento y por ende, poca actividad […]
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Entrenamiento para reducir tu colesterol
La inactividad física así como el exceso de comida «basura» son dos hechos comunes en nuestra sociedad actual. Así mismo, lamentablemente el alto nivel de colesterol en sangre es cada vez más común ya no solo en personas mayores, sino en población de mediana edad que cada vez más, presenta problemas metabólicos y/o de salud.