Adelgazar se ha convertido en el objetivo principal de muchos/as deportistas, sobretodo en época veraniega. El problema reside en el erróneo concepto de perder peso. El objetivo real de alguien que quiere adelgazar debe ser: ¨mejorar la composición corporal¨. Es decir, perder grasa, manteniendo o mejorando los niveles de masa muscular. Adelgazar: consideraciones a tener […]