300 metros skierg + 3 km bike + 700 metros remo para demostrar tu nivel de condición física El pasado domingo el equipo de Trinum al completo tuvo la oportunidad de visitar un pueblo cercano al centro para realizar una nueva demostración de su deporte estrella: el Indoor Triathlon. más de 15 valientes tuvieron el […]
escuela de espalda
¿Como cuidar tu columna cuando levantas peso?
Entrena tu espalda para fortalecer tu columna La semana pasada nuestra fisioterapeuta Lucía Díaz Lax comentó las causas que producían una degeneración en el disco intervertebral (almohadilla entre ambas vértebras) pudiendo desencadenar en fisura, protrusión y hernia. Uno de los factores de riesgo son los movimientos repetitivos de flexión junto con rotación del tronco, los […]
Escuela De Espalda, Una Alternativa Para Combatir El Dolor De Tu Columna
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más frecuentes a partir de la tercera década de la vida. En países industrializados, entre el 58 y el 84% de los adultos lo presentan en algún momento de su vida. La repercusión del dolor de espalda se refleja a nivel personal, profesional y socioeconómico.