Se acabó el verano y seguramente ya estas pensando en ponerte a dieta para perder grasa y bajar esos kilos de más. Has disfrutado de las vacaciones y la alimentación no ha sido todo lo correcta que quizás debería haber sido (es normal). No obstante, estamos muy acostumbrados a que septiembre y octubre sea bastante […]
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Diabetes tipo II ¿Cuestión de genética o malos hábitos?
¿Que es la diabetes tipo II? La diabetes tipo II es una enfermedad que se caracteriza por una hiperglucemia (aumento de glucosa en sangre). Este aumento se produce por la incapacidad de la insulina (hormona encargada de captarla) para transportarla hacia los tejidos (músculos principalmente). En consecuencia, si la glucosa no es utilizada como combustible, […]
Adelgazar solo es cuestión de tiempo y constancia
Perder peso o adelgazar sigue siendo el principal motivo por el cual los clientes acuden al gimnasio. El ejercicio aeróbico de moderada intensidad ha sido desterrado por entrenamientos más exigentes. Spinning, circuitos metabólicos, HIIT, etc. son solo algunos ejemplos de tipos de ejercicio que más se utilizan hoy día. Conseguir adelgazar es un proceso que […]