El entrenamiento con pesas en el género femenino sigue siendo aun un tema controvertido y que genera muchas dudas: 1- ¿Me voy a poner muy fuerte? 2- ¿Voy a ganar peso en vez de perderlo? 3- ¿Es mejor hacer muchas repeticiones con poco peso? Estas son solo algunas preguntas que se hacen muchas clientas cuando […]
Diabetes tipo II ¿Cuestión de genética o malos hábitos?
¿Que es la diabetes tipo II? La diabetes tipo II es una enfermedad que se caracteriza por una hiperglucemia (aumento de glucosa en sangre). Este aumento se produce por la incapacidad de la insulina (hormona encargada de captarla) para transportarla hacia los tejidos (músculos principalmente). En consecuencia, si la glucosa no es utilizada como combustible, […]
Lumbalgia ¿porque, cómo y cuándo actuar?
La lumbalgia o dolor de la espalda, es un problema de salud que afecta a más del 80% de la población. Cada día se producen multitud de episodios agudos producidos por varios motivos: Malas posturas sostenidas durante mucho tiempo Hábitos posturales diarios erróneos o perjudiciales Falta de movilidad o rigidez muscular Factores que predisponen a […]